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Nos services

 

Évaluation et plan d’entrainement

Pour s’assurer d'un suivi optimal, une évaluation physique et une évaluation des besoins sera faite par un kinésiologue. Dépendemment de vos besoins, un plan d’entrainement sera ensuite conçu spécialement pour vous afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs.

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Évaluation et plan reconditionnement

Tout d’abord, une évaluation musculosquelettique complète sera effectuée afin de pouvoir faire une analyse globale de votre état physique. Ensuite, votre entraineur vous remettra un plan spécifique pour améliorer la biomécanique générale de votre corps dans le but de prévenir ou encore soigner les blessures.

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Séances privées

Les séances privées sont un bon investissement afin de progresser rapidement, et ce, peu importe l’objectif. Que ce soit pour faire un suivi de votre entrainement, de vos performances ou de votre blessure, faites confiance à notre équipe qui vous concoctera des plans et des interventions personnalisés.

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Entrainements supervisés

Vous manquez de motivation? Vous aimeriez vous assurer de faire tous vos exercices de la bonne façon? Vous trouverez votre compte ici. Généralement suivis d’une évaluation et d’un plan d’entrainement, les entrainements supervisés vous permettent d’avoir un entraineur avec vous. Vous pourrez ainsi bénéficier de rétroactions directes, ce qui vous permettra de progresser plus rapidement.

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Cours à thèmes

Nos cours à thèmes sont des cours ouvert avec un thème et des objectifs préçis.

Yoga/Mobilité: Venez relâcher vos muscles, bouger consciemment et prendre soin de votre corps. Notre yoga inclut du relâchement musculaire, des étirements et des exercices correctifs.

Prochaine session: 27 février au 24 avril

Atelier en Nutrition: Dirigé par une nutritionniste, venez approfondir vos connaissances et échanger sur la nutrition. Une façon pratique pour être plus performant dans la cuisine et dans la vie de tous les jours grâce à une alimentation plus équilibrée.


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Promove

Les cours Promove sont des cours de groupe (6 à 8 personnes). Sans objectif d’entrainement précis, nous voulons vous pousser à vous dépasser en multipliant les différents types et méthodes d’entrainements, pour un entrainement global du corps. Faites confiance à notre équipe pour vous faire bouger plus intelligemment.

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Semi-privé

Grâce au semi-privé, profitez d’une progression d’exercices adaptée à votre propre groupe et selon vos objectifs. Vous aimeriez courir la prochaine course à obstacles avec vos collègues de bureau? Faites-en part à notre équipe! Nous sommes enthousiaste à l’idée de vous faire progresser vers votre objectif.

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Massothérapie

Intégrer la massothérapie à votre quotidien vous permettra de relâcher vos muscles, d’augmenter votre amplitude de mouvement ainsi que de diminuer vos douleurs. Les séances peuvent être utilisées avant l’entrainement pour préparer le corps à l’effort et après l’entrainement afin de récupérer plus rapidement de celui-ci. Faites confiance à notre massothérapeute et voyez comment la kinésiologie et la massothérapie sont professions complémentaires.

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Trouvez l’icône qui vous correspond le mieux et naviguez plus facilement à travers nos services!

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Pour les personnes qui aiment s’entrainer en groupe. Plaisir et motivation garantis!


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Idéal pour les personnes voulant se rétablir d’une blessure. Fini les douleurs et les mouvements restreints!

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Si vous voulez vous préparer à un évènement sportif ou si vous voulez améliorer significativement vos performances en tant qu’athlète, nous avons ce qu’il vous faut pour vous faire progresser rapidement.

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Vous êtes une personne active et vous aimeriez en apprendre d’avantage sur le mouvement et la façon dont nous devrions bouger? Ces services vous permettront de diminuer les risques de blessures dans vos activités sportives, mais également dans votre quotidien.